enero 2021

¿La hidratación impacta en el rendimiento? ¿Sabías que la deshidratación disminuye nuestra resistencia aeróbica? Se ha estudiado en deportistas de todo nivel, tanto recreativos como de élite, la deshidratación acelera la aparición de la fatiga, disminuye la intensidad a la que podemos ejercitarnos e incluso algunos...

¿Es útil entrenar fuerza para mejorar mi rendimiento en carrera? El desempeño del running es la consecuencia de una compleja interacción fisiológica, biomecánica, psicológica, medio ambiental y de factores tácticos. Desde una perspectiva fisiológica, el modelo clásico identifica 3 parámetros principales que influyen ampliamente en el...