Medicina Deportiva

¿La hidratación impacta en el rendimiento? ¿Sabías que la deshidratación disminuye nuestra resistencia aeróbica? Se ha estudiado en deportistas de todo nivel, tanto recreativos como de élite, la deshidratación acelera la aparición de la fatiga, disminuye la intensidad a la que podemos ejercitarnos e incluso algunos...

Los calambres asociados al ejercicio son contracciones musculares dolorosas e involuntarias de la musculatura, que ocurren durante o posterior al ejercicio físico. Existe una gran variabilidad en la intensidad y duración de los calambres, desde pequeños espasmos que resuelven en segundos, a contracturas generalizadas de cuerpo completo...


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