La fuerza muscular es una de las características y cualidades más relevantes para las actividades de la vida diaria y para el deporte. En particular, evaluar la fuerza muscular es fundamental para poder determinar déficits, descompensaciones y otros que pueden causar lesiones y/o molestias. Existen...
Los beneficios para la salud del ejercicio son claros. Se ha demostrado que el ejercicio tiene muchos efectos positivos en el cerebro, con un efecto aún mayor en el desarrollo del cerebro de los niños. En 2010, se publicó una extensa revisión de la literatura que...
El entendimiento de la función que aportan los diferentes grupos musculares dentro de un rango de velocidades durante la carrera es importante para mejorar el conocimiento e identificación de factores de riesgos que puedan finalmente ocasionar algún tipo de lesión. Muchos músculos juegan un rol fundamental...
¿La hidratación impacta en el rendimiento? ¿Sabías que la deshidratación disminuye nuestra resistencia aeróbica? Se ha estudiado en deportistas de todo nivel, tanto recreativos como de élite, la deshidratación acelera la aparición de la fatiga, disminuye la intensidad a la que podemos ejercitarnos e incluso algunos...
¿Qué es medicina del deporte? O ¿Cuándo consultar en medicina del deporte? ¿Cuándo consultar a un médico del deporte? A los deportistas de todo nivel se les recomienda hacer un chequeo anual con un médico especialista (Evaluación pre-participativa). De hecho, en muchos países es obligatorio para deportistas...
¿Por qué duele la espalda? El dolor lumbar es uno de los problemas de salud a nivel más grande a nivel mundial, es más, es considerado como la condición no fatal con más carga en la esfera biopsicosocial del mundo por los últimos 25 años. La...