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30 Nov HIIT para personas con enfermedades crónicas

Posted at 17:32h in Entrenamiento by You JustBetter 0 Comments
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Las personas con enfermedades crónicas suelen estar en un ciclo de desacondicionamiento, lo que los vuelven menos activos físicamente, a su vez, esto conduce a una pérdida de capacidad funcional y posterior reducción en la capacidad para realizar tanto ejercicio como actividades de la vida...

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12 Nov Dolor anterior de rodilla en niños y adolescentes

Posted at 12:47h in Kinesiología by You JustBetter 0 Comments
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El dolor anterior de rodilla es un foco de consulta bastante común en niños y adolescentes, y se relaciona principalmente con altos niveles de actividad deportiva. Según la estadística, uno de cada 4 jóvenes presentara dolor anterior de rodilla entre los 16 y 25 años,...

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12 Nov Efectos del Ejercicio en la Salud Mental

Posted at 12:44h in Kinesiología by Sara Tarifeño Ramos 0 Comments
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Múltiples estudios indican que el ejercicio puede generar diversos cambios psicológicos que resultan en una mejora en el estado de ánimo, autoestima, disminución del estrés, ansiedad, depresión y ataques de pánico. Según un estudio  sólo con 20 – 40 minutos de ejercicio aeróbico puede mejorar...

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12 Nov ¿Qué tan importante es el entrenamiento mental?

Posted at 12:38h in Psicología del deporte by M. Sofía Vitali Magasich 0 Comments
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Hoy en día la mayoría de los deportistas destacados nacional e internacionalmente trabajan con un psicólogo del deporte con el objetivo de entrenarse mentalmente. En el mundo del fútbol Chileno se ha transformado en un imperativo que los clubes cuenten con al menos un psicólogo...

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21 Oct ¿Con qué frecuencia de entrenamiento debería trabajar en hipertrofia?

Posted at 16:51h in Kinesiología by You JustBetter 0 Comments
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La frecuencia de entrenamiento es una de las variables más estudiadas en el área de la hipertrofia, y se refiere al número de veces a la semana que se entrena un grupo muscular en específico. Para medir este punto asociado al entrenamiento se utiliza el tamaño...

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21 Oct ¿Qué es la Psicología del Deporte?

Posted at 13:54h in Psicología del deporte by M. Sofía Vitali Magasich 0 Comments
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La psicología es el estudio del comportamiento humano de la cual derivan muchas áreas como la psicología clínica, laboral o educacional entre otras. Una de estas es la psicología del deporte, un área que surge con el objetivo de potenciar a los deportistas y ayudarlos...

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