Sentir ansiedad previa a una competición es algo común en el ámbito del deporte. Esta emoción tiene que ver con el miedo a la incertidumbre, a lo que pueda pasar. Se caracteriza por sensaciones como sentir inquietud, tener temblores, transpirar sin realizar mucho movimiento, sentir...
La hipertensión arterial afecta aproximadamente a un tercio de la población adulta mundial y es una de las principales causas de muerte a pesar de los considerables avances en los tratamientos farmacológicos. En Chile, según la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017, la prevalencia de HTA...
El foot core es un sistema integrado por estructuras pasivas (ligamentos, aponeurosis, fascia), estructuras activas (músculos, tendones) y estructuras neurales (receptores) del pie, que generan un óptimo control dinámico del pie durante las distintas actividades del día a día. Se ha visto que las lesiones por sobreuso de...
Las personas con enfermedades crónicas suelen estar en un ciclo de desacondicionamiento, lo que los vuelven menos activos físicamente, a su vez, esto conduce a una pérdida de capacidad funcional y posterior reducción en la capacidad para realizar tanto ejercicio como actividades de la vida...
El dolor anterior de rodilla es un foco de consulta bastante común en niños y adolescentes, y se relaciona principalmente con altos niveles de actividad deportiva. Según la estadística, uno de cada 4 jóvenes presentara dolor anterior de rodilla entre los 16 y 25 años,...
Múltiples estudios indican que el ejercicio puede generar diversos cambios psicológicos que resultan en una mejora en el estado de ánimo, autoestima, disminución del estrés, ansiedad, depresión y ataques de pánico. Según un estudio sólo con 20 – 40 minutos de ejercicio aeróbico puede mejorar...