El foot core es un sistema integrado por estructuras pasivas (ligamentos, aponeurosis, fascia), estructuras activas (músculos, tendones) y estructuras neurales (receptores) del pie, que generan un óptimo control dinámico del pie durante las distintas actividades del día a día. Se ha visto que las lesiones por sobreuso de...
Las personas con enfermedades crónicas suelen estar en un ciclo de desacondicionamiento, lo que los vuelven menos activos físicamente, a su vez, esto conduce a una pérdida de capacidad funcional y posterior reducción en la capacidad para realizar tanto ejercicio como actividades de la vida...
El dolor anterior de rodilla es un foco de consulta bastante común en niños y adolescentes, y se relaciona principalmente con altos niveles de actividad deportiva. Según la estadística, uno de cada 4 jóvenes presentara dolor anterior de rodilla entre los 16 y 25 años,...
Múltiples estudios indican que el ejercicio puede generar diversos cambios psicológicos que resultan en una mejora en el estado de ánimo, autoestima, disminución del estrés, ansiedad, depresión y ataques de pánico. Según un estudio sólo con 20 – 40 minutos de ejercicio aeróbico puede mejorar...
Hoy en día la mayoría de los deportistas destacados nacional e internacionalmente trabajan con un psicólogo del deporte con el objetivo de entrenarse mentalmente. En el mundo del fútbol Chileno se ha transformado en un imperativo que los clubes cuenten con al menos un psicólogo...
La frecuencia de entrenamiento es una de las variables más estudiadas en el área de la hipertrofia, y se refiere al número de veces a la semana que se entrena un grupo muscular en específico. Para medir este punto asociado al entrenamiento se utiliza el tamaño...